Bio & Netzwerk
Bewegungsmensch, Menschenfrau, Frau Hotz
Ich liebe es, Menschen zu inspirieren und ihnen zu helfen, neues in ihren Alltag zu integrieren.
Ich liebe Bewegung auf der Matte oder draussen in der Natur. Bewegung bedeutet für mich Freiheit.
Ich liebe es, Körper und Geist in Einklang zu bringen und mich immer wieder neuen Herausforderungen zu stellen.
Ich liebe das Leben. Die grössten und wichtigsten Erfahrungen, «Schulen» und «Lehrer» mit ihren Höhen und Tiefen sind für mich das Leben selbst – und dafür bin ich dankbar.
Aus- und Weiterbildungen
Meine vielfältigen Bewegungserfahrungen seit meiner Kindheit in Kunstturnen, Ski, Kajak und Tango bereicherten und bereichern noch immer mein Leben. Seit meiner Sportlehrerausbildung 2006 bilde ich mich regelmässig weiter in Bewegung, Körperarbeit und Yoga:
- Fachkraft «Basic Move» Spiraldynamik® (2020)
- Seit 2017 regelmässige Mysore-Praxis unter der Leitung von Nassera Guerroumi – Ashtanga Yoga Zürich
- Tuina Massage (TCM), Alex Keller (2017)
- Ein Semester am Institut für Integrative Heilpraxis (IIH) in der Ausbildung «Komplementärtherapeutin HFP in Yogatherapie», Luzern/Weggis (2017)
- SVEB-Zertifikat I «Lernveranstaltungen mit Erwachsenen durchführen», Schweizerischer Verband für Erwachsenenbildung (2015)
- Yoga on Snow – Sabrina Nussbaum-Berger (2014)
- Yoga mit Kindern, Institut für ganzheitliche Gesundheitspädagogik – Ursula Salbert (2013)
- Osteo-Thai-Grundlagen – David Lutt (2013)
- Traditionelle Thai Yoga Massage (Beginners + Advanced), International Society Sunshine Network – Takis (2011/2012)
- Ashtanga Vinyasa Yoga, Yoga Alliance RYS 200+, Centered Yoga Thailand – Paul Dallaghan (2011)
- Dul-X-Sportmassagekurs, Magglingen (2004)
- Dipl. Sportlehrerin FH, Magglingen (2003-2006)
- Sprachen d/e/i/f
- Kaufmännische Lehre (1998-2001)
- Seit 1983 auf Reisen.
Netzwerk Zürich, Luzern und Tessin
- Praxis für traditionelle chinesische Medizin – Alex Keller, Zürich
- Physio, Pilates & Spiraldynamik – Stephanie Bütschi, Luzern
- Portrait-Fotos: Hanspeter Hassler
- Web und Grafik: Corinne Weber
- Heim-Textilien: ZigZag Zürich / 4Spaces Zürich
- Kinderatelier Bambiana auf dem Camping Tresiana (Tessin)